Opony do:
Praktyczna zasada wymiany opon
Każdego roku w okolicach Wielkanocy zdejmuje się opony zimowe i zakłada opony letnie. Zasadą jest zmiana opon w rytmie E-O, O-E (ang. Easter-October, October - Easter), tj. opony letnie są używane od Wielkanocy do października, a opony zimowe od października do Wielkanocy. Jeśli chcesz być bardziej precyzyjny, możesz zamontować opony letnie, jeśli temperatura pozostaje wyższa przez dłuższy czas. Na przykład w Austrii należy również przestrzegać okresu sytuacyjnego wymogu opon zimowych. Przed zmianą opon należy jednak sprawdzić ich stan.
Wymagania dotyczące głębokości bieżnika
Opony wymagają minimalnej głębokości bieżnika wynoszącej 1,6 mm, aby spełnić wymogi prawne. Ponadto opony nie powinny wykazywać oznak zużycia, takich jak dziury, zadrapania, pęknięcia udarowe, wgniecenia lub pęknięcia, aby uniknąć awarii.
Oprócz głębokości bieżnika i oznak zużycia, należy również zwrócić uwagę na wiek opon. Opony nie powinny być starsze niż 10 lat. Mieszanka gumowa z biegiem lat staje się coraz twardsza, co skutkuje znacznie dłuższą drogą hamowania, nawet jeśli pozostała głębokość bieżnika jest wystarczająca. Dlatego stare opony należy szybko wymienić.
Gdzie umieścić stare opony samochodowe?
Albo sprzedawca opon odbierze stare, gdy kupisz nowe opony, albo możesz je zutylizować za pośrednictwem certyfikowanej firmy zajmującej się utylizacją odpadów. Od 2013 roku zużyte opony nie mogą być już składowane na wysypiskach śmieci. Muszą być one rozłożone na poszczególne części składowe i utylizowane przez wyspecjalizowane firmy, a proces ten jest bardzo kosztowny. Innym sposobem na tchnięcie nowego życia w opony jest upcykling, czyli recykling starych opon na takie rzeczy jak skrzynki na kwiaty, meble czy kosze. Nie ma ograniczeń dla kreatywności w tym, jak stare opony mogą tworzyć nowe przedmioty codziennego użytku.
Ale czy wiesz, że wyrzucone opony są doskonałymi urządzeniami do dynamicznych ćwiczeń siłowych lub ćwiczeń sprawności ciała?
W ten sposób możesz nie tylko dopasować swój samochód na lato, ale także sześciopak. Ten rodzaj upcyklingu opon samochodowych idealnie wpisuje się w sportowy trend "Farm Fitness". To tutaj do ćwiczeń sportowych używa się starych narzędzi z gospodarstw rolnych, takich jak łańcuchy, opony czy żelazne młotki. Również ciężkie worki z mąką lub butelki z wodą mogą służyć do wzmocnienia organizmu.
Ważne jest to, że sprzęt do ćwiczeń wytrzyma każdą pogodę i będzie trwały, ponieważ Farm Fit jest praktykowany na zewnątrz, przy każdej pogodzie i bez litości. Ten sportowy trend nie jest zupełnie nowy, ale jest raczej mieszanką Crossfitu i Street Fitnessu, gdzie chodzi przede wszystkim o przekształcenie istniejących przedmiotów codziennego użytku w sprzęt sportowy.
Ćwiczenia fizyczne z oponami są odpowiednie dla osób, które lubią przebywać na świeżym powietrzu.
Za pomocą tylko jednego urządzenia fitness, opony samochodowej, można przeprowadzić różne warianty treningu, aby zbudować siłę i wytrzymałość. Dla wszystkich, którzy chcą spróbować tego sportu w domu, mamy odpowiednie ćwiczenia:
Opis: Umieść oponę na środku przed sobą. Umieść jedną nogę po lewej, a drugą po prawej stronie opony. Teraz przeskakuj z jednej nogi na drugą, aż uda zaczną płonąć.
Grupa mięśniowa: Ćwiczenia sportowe na silne uda.
Korzyści: Skoki na oponach pomagają poprawić prędkość biegu i zwiększyć siłę skoku.
Opis: Weź oponę i połóż się na plecach. Staraj się jak najczęściej podnosić oponę do nieba i powoli z powrotem opuść.
Grupa mięśniowa: Trening na twardy jak stal triceps.
Korzyści: Jest to powolny, kontrolowany ruch w sam raz na trening tricepsów.
Opis: Stań na szerokich nogach z oponą na ziemi. Weź oponę przed siebie, zegnij kolana, a następnie podnieś się z powrotem do pozycji stojącej. W tym ćwiczeniu zwróć uwagę na to, aby kręgosłup był prosty.
Grupa mięśni: Trening na uda i mięśnie piersiowe
Korzyści: To ćwiczenie trenuje nie tylko uda, ale także mięsień piersiowy, co przyczynia się do poprawy postawy.
Opis: Połóż oponę na ziemi. Stań po prawej stronie. Przeskocz przez oponę na drugą stronę z zamkniętymi nogami razem. Teraz zrób pompkę, zanim przeskoczysz przez oponę z nogami razem na drugą stronę.
Grupa mięśniowa: Całe ciało
Korzyści: Skoki boczne rozwijają siłę i mobilność nóg oraz poprawiają stabilność kostek, bioder i kolan. Dodatkowa pompka ćwiczy ramiona i górną część ciała.
Gdy temperatury gwałtownie rosną, najwyższy czas sprawdzić stan opon letnich. Czy nadają się na kolejny sezon? Jeśli nie, nie pozbywaj się ich od razu, raczej zacznij od naszej specjalnej klasy ćwiczeń fitness. Jeśli potrzebujesz nowych opon do swojego pojazdu, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci kupić nowe opony letnie:
Kupując nowe opony, zwróć uwagę na datę produkcji. Zdarza się, że opony są przechowywane u dealerów przez kilka lat, co skutkuje oznakami starzenia się mieszanki gumowej. Data produkcji znajduje się z boku samej opony (numer DOT). Do 5 lat po wyprodukowaniu opony są uważane za jak nowe.
O tym, który rozmiar opon jest odpowiedni dla Twojej opony letniej, można również dowiedzieć się na ścianie bocznej opony, ewidencji przebiegu samochodu lub na wewnętrznej stronie drzwi kierowcy, korka wlewu paliwa lub schowka w desce rozdzielczej.
Zwróć uwagę na unijną etykietę opony. Etykieta ta pomaga podejmować świadome decyzje dotyczące bezpieczeństwa na drodze związanego z oponami, niższej emisji CO2 i większej oszczędności paliwa.
